Киевляне, повышайте серотонин

Если мы встречаемся с мнением, отличным от нашего, и мыслям приходит угроза извне, мозг обеспечивает поступление тех же химических веществ, которые обеспечивают наше выживание в опасных ситуациях. 

В этом состоянии защиты более примитивная часть мозга вмешивается в рациональное мышление и лимбическая система может заблокировать нашу рабочую память, физически вызывая "сужение сознания". 

Это можно увидеть в политике при запугивании, в стратегии игроков в покер или просто, когда кто-то проявляет упрямство в споре. 

Какой бы ценной ни была идея, в этом состоянии мозг не способен ее обработать. 

Но когда мы самовыражаемся и наши взгляды находят положительную оценку у окружающих, уровень этих защитных веществ в мозге уменьшается и передача допамина активирует нейроны поощрения, повышая нашу уверенность в себе и самооценку. 

Самооценка и уверенность в себе связаны с нейромедиатором серотонином. Сильная нехватка его может приводить к депрессии и зачастую к саморазрушительному поведению, даже самоубийству. 

Когда общество нас ценит, это повышает уровень серотонина и допамина в мозге, позволяет нам освободиться от эмоциональных зажимов и повысить общий уровень самосознания. 

Весной, когда солнышко встает, на глаз попадает свет, железа эпифиз вырабатывает серотонин, и природа оживает. У нас точно так же. Эпифиз получает иннервацию тоже от глаз через длинный путь. И как только глаза открылись, света много, для вас день. И он вырабатывает серотонин и вы проснулись. А ночью начинает вырабатываться мелатонин, но фокус заключается в том, что и мелатонин, и сератонин вырабатывают одни и те же клетки. И сератонин перерабатывается в мелатонин. 

Для того, чтобы настроить цикл, ночью нужно спать, днем гулять при солнечном ярком свете по два часа.  

А в целом, любите, радуйтесь, дарите другим радость и пытайтесь научиться быть счастливыми, независимо от объективных обстоятельств!
 

Фото: Восточный Крым в 2006 году, архив Lenta.UA