Кофе может навредить при сочетании с некоторыми продуктами

Кофе является довольно полезным напитком, который не только бодрит, но и улучшает работу внутренних органов. Однако вовсе не все блюда и продукты можно сочетать с кофе. С чем не стоит сочетать кофе, чтобы не навредить здоровью и самочувствию, пишет ТСН.

Продукты, богатые кальцием. Многие любят кофе с молоком, но это довольно вредное сочетание, особенно для пожилых людей. Каждой чашкой кофе из организма выводится 2–3 мг кальция, что может привести к дефициту этого важного элемента. Если вам предстоит употребить продукты, богатые кальцием, такие как сыр, медики рекомендуют ограничивать употребление кофе до трех чашек в день.

Витамины. Кофеин негативно влияет на усвоение витаминов, поэтому рекомендуется избегать его употребления во время приема витаминов и минералов. Если трудно отказаться от кофе, нужно подождать не менее одного часа после приема витаминов.

Алкоголь. Совмещение кофе с алкоголем может привести к интоксикации и перегрузке печени, оказывая негативное воздействие на здоровье.

Читайте также: Сколько кофе в день можно пить мужчинам и женщинам – нормы различаются

Продукты с цинком. Пить кофе с блюдами, содержащими цинк (горох, бобы, устрицы, мясо птицы или красное мясо), не рекомендуется, поскольку это может привести к нарушению усвоения цинка и вызвать  воспаление кожи и расстройства желудка.

Растительные продукты. Кофе содержит полифенолы, которые взаимодействуют с негемовым железом, затрудняя его усвоение. Рекомендуется перед выпиванием кофе переждать не менее часа после употребления блюд с горохом, фасолью, соевыми продуктами, нутом и чечевицей.

Фото: freepik.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.