Медики назвали ключ к снижению риска развития диабета

Сочетание малоподвижной активности в свободное время и сложной профессиональной деятельности может увеличить риск.

Результаты нового исследования, опубликованные в Американском журнале профилактической медицины, дополняют совокупность знаний о том, что простые изменения образа жизни, такие как физическая активность в целях отдыха, могут иметь большое значение и способствовать глобальной профилактике диабета 2 типа.

За последнее десятилетие распространенность диабета 2 типа во всем мире выросла более чем вдвое, что делает его серьезным бременем для общественного здравоохранения и социальной проблемой.

Первый автор Анна Стейдж, магистр наук из Центра клинических исследований и профилактики при больнице Фредериксберга и Биспебьерга, Дания, говорит: «Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа.

«В действующих рекомендациях ВОЗ по физической активности не делается различий в том, в каких областях (например, на работе или во время отдыха) должна осуществляться рекомендуемая физическая активность.

«Наши результаты показали, что, хотя физическая активность в свободное время продемонстрировала значительный защитный эффект в отношении заболеваемости диабетом 2 типа независимо от уровня профессиональной физической активности, для профессиональной физической активности подобных преимуществ не наблюдалось, что позволяет предположить, что «парадокс физической активности и здоровья», который относится к контрастным связям физической активности в свободное время и профессиональной физической активности с сердечно-сосудистыми заболеваниями, может также применяться к диабету 2 типа.

«В настоящее время доказательства противоречивы и скудны».

Это исследование на основе регистра использовало данные 5866 работающих взрослых в возрасте 30–60 лет в когорте Inter99 в Дании. Оценка статуса диабета 2 типа и даты постановки диагноза основывалась на Датском регистре диабета, охватывающем распространенный и случайный диабет с 1 января 1996 года по 30 июня 2020 года.

Помимо прохождения физического осмотра, участники ответили на вопросы анкеты об уровнях своей профессиональной физической активности и физической активности в свободное время. Данные были проанализированы в 2024 году с учетом соответствующих переменных.

Основные результаты исследования:

• Напряженная физическая активность на работе может быть связана с возникновением диабета 2 типа, однако это не было статистически значимым открытием.
• Физическая активность в свободное время с умеренной или высокой интенсивностью была связана со значительно более низким риском развития диабета 2 типа.
• Малоподвижный образ жизни в свободное время, такой как просмотр телевизора или чтение, в сочетании с работой, требующей любой физической активности, был в значительной степени связан с повышенным риском развития диабета 2 типа.
• Физическая активность средней и высокой интенсивности в свободное время в сочетании с любым уровнем профессиональной физической активности является защитой от возникновения диабета 2 типа.

Стейдж говорит: «Следует отметить, что рекомендации ВОЗ по физической активности не делают различий между работой и отдыхом, тем самым посылая потенциально вводящее в заблуждение сообщение о том, что ежедневная физическая активность, накопленная в рабочее время, достаточна для соблюдения текущих рекомендаций по физической активности».

«Однако наши результаты, а также результаты других исследований подчеркивают, что умеренная или интенсивная физическая активность в свободное время, а не на работе, по-видимому, снижает риск возникновения диабета 2 типа, других неинфекционных заболеваний и смертности от всех причин».

Фото: CC0 Public Domain

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.