Медики назвали продукт, который помогает сохранить здоровье мозга

Исследователи из Университета Катании (Италия) выявили, что у людей, которые часто едят рыбу, вероятность снижения когнитивных функций ниже по сравнению с теми, кто редко употребляет этот продукт. Эти выводы были опубликованы в журнале Aging Clinical and Experimental Research (АСER).

Для изучения различий в рисках ухудшения внимания и памяти у потребителей рыбы, ученые проанализировали 35 ранее проведенных исследований, в которых участвовало более 849 тысяч человек из разных стран. В этих исследованиях использовались различные методы оценки потребления рыбы, включая анкеты и ведение дневников питания.

Участников разделили на группы в зависимости от частоты употребления рыбы. После этого были проведены когнитивные тесты для оценки их умственных способностей. Исследователи рассчитали коэффициенты риска, чтобы определить вероятность когнитивных нарушений или развития деменции у каждой группы.

Результаты показали, что люди, которые регулярно едят рыбу, гораздо реже сталкиваются с проблемами когнитивного здоровья по сравнению с теми, кто употребляет её реже. В частности, у тех, кто ел больше всего рыбы, риск когнитивных нарушений был на 18% ниже.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.