Медики назвали продукт, який допомагає зберегти здоров'я мозку

Дослідники з Університету Катанії (Італія) виявили, що у людей, які часто їдять рибу, ймовірність зниження когнітивних функцій є нижчою порівняно з тими, хто рідко вживає цей продукт. Ці висновки були опубліковані в журналі Aging Clinical and Experimental Research (АСER).

Для вивчення відмінностей у ризиках погіршення уваги та пам'яті у споживачів риби, вчені проаналізували 35 раніше проведених досліджень, у яких брали участь понад 849 тисяч осіб із різних країн. У цих дослідженнях використовувалися різні методи оцінки споживання риби, включаючи анкети та ведення щоденників харчування.

Учасників розділили на групи, залежно від частоти вживання риби. Після цього було проведено когнітивні тести з метою оцінки їх розумових здібностей. Дослідники розрахували коефіцієнти ризику, щоб визначити ймовірність когнітивних порушень чи розвитку деменції кожної групи.

Результати показали, що люди, які регулярно їдять рибу, набагато рідше стикаються з проблемами когнітивного здоров'я, порівняно з тими, хто вживає її рідше. Зокрема, у тих, хто їв найбільше риби, ризик когнітивних порушень був на 18% нижчим.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.