Медики назвали продукты, которые помогут при дисбактериозе

Дисбактериоз это нарушение в балансе микробов кишечника, из-за чего количество полезных бактерий уступает числу опасных. Врачи перечислили продукты, употребление которых может помочь при дисбактериозе кишечника. 

Квашеная капуста богата клетчаткой, благодаря чему можно бороться со вздутием и нормализовать пищеварение. 

Польза ананаса при дисбактериозе обусловлена содержанием фермента бромелайна, а еще он может похвастаться противовоспалительными свойствами. Лучше всего есть его в сыром виде или в салате. 

В чесноке имеются значительные объемы полезного для пищеварения инулина, а лук служит источником кверцетина и хрома. 

Крайне полезным блюдом для организма станет бульон на кости, он содержит коллаген, аргинин и другие вещества, улучшающие реакцию слизистых. 

В молочных продуктах имеется множество полезных бактерий, способных улучшить микрофлору кишечника, также рекомендовано включить в свой рацион спаржу, яйца, кимчи и яблочный уксус.

Фото: aif

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.