Медики назвали продукты, способствующие долголетию

Доктор Александр Мясников перечислил продукты, которые следует добавить в повседневное меню. Врач отметил, что они способствуют долголетию и имеют ряд преимуществ для здоровья. 

Прежде всего необходимо включить в свой рацион овощи и фрукты. Кроме того, врач советует не забывать о важности морепродуктов и орехов. Периодически желательно употреблять красное вино и горький шоколад со значительным содержанием какао. Лишним не станет чеснок, резюмировал врач. 

Медик убежден, что нет исключительно вредных или полезных продуктов. Куда более существенную роль играет то, следует ли человек правильному образу питания или нет. При определении шансов стать долгожителем одним из ключевых факторов выступает наследственность, добавил специалист.

Фото: Pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.