Медики назвали простой способ предотвратить старение сосудов

Итогами научного исследования они поделились на конгрессе Европейского общества кардиологов. Британские ученые пришли к выводу, что именно бег предотвращает старение сосудов.

Всего в исследовании ученых приняли участие 39 здоровых людей в возрасте от 21 до 69 лет. Им было рекомендовано бегать от 10 до 20 км каждую неделю шесть месяцев подряд. За две недели до того, как испытуемые начали заниматься таким видом физической активности, они прошли МРТ. Такую же процедуру им пришлось пройти и после завершения марафона.

Проанализировав полученные результаты, ученые пришли к выводу, что у бегунов в четыре раза снизился артериальный возраст и упало артериальное давление. Подобные результаты можно сравнить с медикаментозным решением. Если и в дальнейшем придерживаться такой физической активности, риск инсульта снизится примерно на 10% в течение жизни.

Фото: Pinterest

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.