Медики назвали пять привычек, которые незаметно вредят глазам

Органы зрения человека формировались веками в ходе эволюции. Однако, как оказалось, на данный момент они плохо приспособлены к той нагрузке, которой мы их ежедневно подвергаем. В результате более 300 миллионов жителей нашей планеты жалуются на проблемы, связанные с плохим зрением. Одной из причин этому является длительная работа за компьютером, продолжительный просмотр телепередач, неправильное питание и многие другие факторы. Список вредных и опасных привычек, которые негативно влияют на глаза, составили офтальмологи. 

Лидирует в этом перечне пристрастие к смартфонам и различным гаджетам. Во время работы за компьютером или другими устройствами глаза фокусируются в определенном месте, а яркий и контрастный свет иссушает роговицу, вследствие чего мышцы органа подвергаются деградации. 

Второе место досталось полуфабрикатам, фаст-фуду и сладким газированным напиткам, которые содержат большое количество вредных жиров и сахаров. Эти продукты негативно влияют на сосуды, в том числе и глазные. 

Третье место в списке отошло привычке читать в лежачем положении. Для сохранения зрительного органа требуется сидеть за столом с прямой спиной и держать книгу на расстоянии 40 см от глаз. При этом стоит помнить и о важности освещения. 

На четвертой строчке рейтинга находятся ультрафиолетовые лучи, которые вредны для глаз и не только. Медики рекомендуют защищаться солнцезащитными очками и другими средствами, особенно при походе в солярий. 

Замыкает список курение. Эта привычка может спровоцировать самые разные глазные болезни. Сигаретный дым вызывает сухость и раздражает роговицу. Помимо этого, курение нарушает кровообращение, которое очень важно для здоровья глаз.

Фото: actualnews.org

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.