Основной причиной плохого зрения является длительная работа за компьютером и неправильное питание.
Органы зрения человека формировались веками в ходе эволюции. Однако, как оказалось, на данный момент они плохо приспособлены к той нагрузке, которой мы их ежедневно подвергаем. В результате более 300 миллионов жителей нашей планеты жалуются на проблемы, связанные с плохим зрением. Одной из причин этому является длительная работа за компьютером, продолжительный просмотр телепередач, неправильное питание и многие другие факторы. Список вредных и опасных привычек, которые негативно влияют на глаза, составили офтальмологи.
Лидирует в этом перечне пристрастие к смартфонам и различным гаджетам. Во время работы за компьютером или другими устройствами глаза фокусируются в определенном месте, а яркий и контрастный свет иссушает роговицу, вследствие чего мышцы органа подвергаются деградации.
Второе место досталось полуфабрикатам, фаст-фуду и сладким газированным напиткам, которые содержат большое количество вредных жиров и сахаров. Эти продукты негативно влияют на сосуды, в том числе и глазные.
Третье место в списке отошло привычке читать в лежачем положении. Для сохранения зрительного органа требуется сидеть за столом с прямой спиной и держать книгу на расстоянии 40 см от глаз. При этом стоит помнить и о важности освещения.
На четвертой строчке рейтинга находятся ультрафиолетовые лучи, которые вредны для глаз и не только. Медики рекомендуют защищаться солнцезащитными очками и другими средствами, особенно при походе в солярий.
Замыкает список курение. Эта привычка может спровоцировать самые разные глазные болезни. Сигаретный дым вызывает сухость и раздражает роговицу. Помимо этого, курение нарушает кровообращение, которое очень важно для здоровья глаз.
Фото: actualnews.org
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.