Медики назвали пять признаков дефицита витаминов на ногтях

Белые пятна, трещины и бороздки - это всего лишь несколько проблем, с которыми многие из нас сталкиваются, когда дело касается ногтей, но их легко решить с помощью добавок. Медики выявили пять признаков дефицита витаминов на ногтях, об этом пишет Express.co.uk.

Белые пятна

Вы, наверное, слышали, что белые пятна на ногтях означают, что в вашем рационе недостаточно кальция, но это неверно.

Эти «молочные пятна» на самом деле связаны с дефицитом цинка или железа, но они могут быть результатом простого удара или травмы.

Вы можете легко укрепить ногти и предотвратить появление белых пятен, если воспользуетесь витаминным дефицитом с помощью пищевых добавок и масла из виноградных косточек или крема для рук с витамином Е.

Слоящиеся ногти

Одна из самых частых причин расслоения ногтей - дефицит железа.

Однако у вас также может быть дефицит любого из витаминов группы В или недостаток белка в рационе.

Хрупкие ногти

Хрупкие ногти могут быть вызваны недостаточным количеством влаги, чрезмерным мытьем рук с мылом или чрезмерным воздействием моющих средств и агрессивных средств для ногтей.

Это может быть вызвано железодефицитной анемией, и это также может повлиять на ногти на ногах.

Питтинг

Ногти с ямками - это ямочки и вмятины на ногтях.

Обычно это вызвано аллергической реакцией или проблемами с иммунной системой.

Однако это также может быть вызвано дефицитом витамина D.

Борозды и канавки

Канавки - обычная проблема для ногтей, и они могут идти в разных направлениях.

Продольные бороздки, идущие от ногтевого ложа к краю, могут сигнализировать о дефиците витамина B12.

Вы можете решить эту проблему с помощью добавок и инъекций, а также с помощью густого крема для рук.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.