Проблемы со зрением возникают все чаще из-за современного образа жизни.
Медики назвали пять домашних способов улучшить работу зрительного органа и уменьшить вероятность возникновения заболевания глаз.
В первую очередь медики рекомендуют массаж точек акупрессуры. Такой способ снимет нагрузку с глаз и улучшить зрение. Тем более это можно совершать и дома, для чего достаточно выделять по 5-10 минут в день.
Также полезен миндаль. В продукте содержится большое количество Омега-3 кислот и витамина E. Чтобы улучшить эффект, можно запивать миндаль теплым молоком.
Моргание очень важный процесс, который увлажняет поверхность глаза и предотвращает повреждение оболочки, поэтому желательно моргать почаще. Особенно этот способ актуален для людей, которые работают за монитором.
Можно также дома проводить упражнения для глаз. Необходимо совершать круговые вращения в разные стороны по 5 минут 2-3 раза в день.
Дополнительное тепло поможет восстановить кристаллики и мышцы в области глаз, поэтому необходимо периодически потереть глаза ладошками или делать по вечерам компресс.
В летнее время желательно немного позагорать лицом к Солнцу. Соблюдение элементарных правил позволит избавиться от возможных проблем и значительно улучшить самочувствие человека.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В ГУР прокомментировали скопление российских войск на севере Украины
02:20 07 май 2024.
82-летний Берни Сандерс будет снова баллотироваться в сенаторы
00:45 07 май 2024.
Coinbase грозит новый иск по поводу предполагаемого обмана инвесторов
23:45 06 май 2024.
Лидер Китая заявил о позиции страны по поставкам оружия в россию
23:20 06 май 2024.
Представлен новый костюм Супермена
22:45 06 май 2024.
Пентагон отреагировал на угрозу россии
22:30 06 май 2024.
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.
Холодный атмосферный фронт принесет в Украину дожди с грозами (Карта)
21:15 06 май 2024.
Умер известный художник-абстракционист
20:45 06 май 2024.