Медики объяснили, какую воду полезнее пить – теплую или холодную

Эксперты считают, что для организма оптимально употреблять напитки температурой как у человеческого тела, то есть около 36 градусов – такие напитки  не нужно ни нагревать, ни охлаждать. Но если делать выбор между теплой и холодной водой, то пить теплую воду полезнее. Существует несколько причин, доказывающих это.

Воздействие на мышцы и нервы

Теплая вода помогает снимать боль, расслабляя мышцы и нервы естественным образом. Организм воспринимает тепло как нечто приятное: сосуды расширяются, спазмы сокращаются. Иногда вместо обезболивающего лекарства можно выпить стакан теплой воды. Хотя, конечно, причина боли важна, и если боль является сильной, постоянной, следует обращаться к врачу.

Влияние на пищеварение

Теплая вода может помогать при запорах. После жирной еды или во время нее полезно пить теплую воду: так жиры лучше растворяются и перевариваются.

Влияние на кровеносную систему

Стакан теплой воды сразу после пробуждения действует как стимулятор в отношении кровообращения и обмена веществ.

Холодная вода тоже бывает полезна. Получая холодную воду, организм использует дополнительную энергию, доводя ее до температуры тела, это побуждает задействовать дополнительные калории. Однако ученые отмечают, что сжигание калорий при этом происходит довольно умеренное.

Возможны также побочные эффекты холодной воды. Ее питье может провоцировать головные боли. Задняя стенка глотки находится особенно близко к мозгу и стимуляция холодом может оказаться для него неблагоприятной.

Людям с проблемами пищевода (например, страдающим изжогой) или пациентам с раздраженным кишечником желательно пить только теплую воду, считают эксперты.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.