Медики объяснили, почему нельзя спать в носках

Эксперты считают, что лучшему сну способствует вынутая нога из-под одеяла. Это позволяет понизить или отрегулировать температуру тела. Дети часто высовывают руку или ногу наружу. Носки блокируют эту естественную систему терморегуляции.

У многих выработалась привычка спать в носках. Ведь не дают чувствовать неприятный холод. Зябкость воспринимается как опасность для организма.

Однако, не стоит забывать, что носки изначально предназначены для дневного ношения. К концу дня резинка на изделии может давить на сосуды. Стопы не отдыхают и не дышат воздухом.

Решением будет надеть носки за 30-90 минут до сна. Засыпать в носках можно только в отдельных случаях. И если для вашего организма это необходимо, то позаботьтесь о качестве изделия. Надевайте чистые, мягкие носки из натуральных материалов.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.