Медики определили оптимальный возраст для занятий спортом

Группа ученых проанализировала результаты масштабного социологического исследования, которое было проведено в Соединенных Штатах Америки в середине 90-х годов прошлого века, и выяснили, что физические упражнения особенно полезны для людей 40 лет и старше.

Соответствующий научный проект, был осуществлен в рамках сотрудничества ученых из Великобритании, США, и также ряда других стран.

Выяснилось, что люди, которые дожили до сорока лет, больше остальных нуждаются в регулярных физических упражнениях, так как в этом возрасте эффект от них проявляется особенно заметно.

"Опросы, произведенные среди американцев разных возрастных групп, показали, что 40 лет — это идеальный возраст для того, чтобы пересмотреть свое отношение к спорту, если ранее вы не интересовались ничем подобным. Статистика показывает, что сорокалетние люди, которые решили изменить свой образ жизни и заняться спортом, способны достигать довольно впечатляющих результатов, то есть, ни в коему случае не следует полагать, что в 40 лет уже поздно повышать свой уровень физической подготовки", — говорят авторы исследования.

Среди людей, которые занялись спортом только в сорок лет (или позже), заметно снижено число преждевременных смертей, плюс, у таких людей гораздо ниже риск развития потенциально смертельных заболеваний, отметили специалисты.

Фото: fitprime.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.