План состоит из трех пунктов.
Крепкая иммунная система является важнейшим условием хорошего самочувствия в условиях пандемии нового коронавируса. Об этом заявил известный в Великобритании врач Крис Стил, предложивший простой план усиления иммунной защиты организма, содержащий всего три пункта.
Как, в связи с отсутствием вакцины от коронавирусной инфекции COVID-19 медики советуют людям предпринимать меры, позволяющие поддерживать хорошее здоровье. Врач Крис Стил выступил по видеосвязи в программе This Morning на ITV 's и предложил простой, но эффективный план укрепления иммунной системы организма при пандемии.
Названный им план состоит из трех пунктов.
1. Поддерживать здоровье кишечника. По словам медика, 70 процентов всей иммунной системы организма находится в кишечнике, и для ее усиления крайне важно, чтобы этот орган функционировал бесперебойно.
«Первым шагом к достижению этого является употребление натурального йогурта, особенно греческого», - сказал доктор Стил.
2. Употреблять пробиотики. Это позволяет увеличить в кишечнике популяцию полезных, так называемых дружественных бактерий. Их высокая концентрация не только способствует оздоровлению кишечника, но и благоприятно сказывается на его связи с мозгом, который регулирует многочисленные физиологические процессы, и сильно страдает от последствий заражения коронавирусом нового типа.
«Ешьте бобы и бананы, это надежный и простой способ увеличить вашу армию дружественных бактерий», - заявил врач.
3. Принимать витамин D. Данный витамин производится в коже под действием солнечного света. Доктор Крис объясняет, что после зимних месяцев организм людей, живущих в северном полушарии мира, страдает от недостатка витамина D.
«Тем, кто входит в группу повышенного риска заражения коронавирусом, я рекомендую дополнить свой рацион витамином D для повышения устойчивости к COVID-19. Ищите средства с указанием D3 на этикете. Я сам принимаю его каждый день – это помогает укрепить иммунную систему», - поделился рекомендацией врач.
В дополнение доктор Стил посоветовал соблюдать уже известные меры предосторожности: регулярно и тщательно мыть руки, поддерживать дистанцию, не выходить из дома без срочной необходимости, прикрывать рот и нос при кашле или чихании. Также он призывает ежедневно выполнять физические упражнения.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.
На выходных будет тепло, но дождливо
21:15 17 май 2024.