Необходимо регулярно менять положение тела.
Индийские медики предупредили об опасности длительного сидения во время карантина, связанного со вспышкой коронавируса во всем мире. Рекомендуется не забывать регулярно менять положение тела, делать физические упражнения.
Многие представители здравоохранения призывают людей оставаться дома, чтобы избежать заражения COVID-19. При этом работодатели переводят офисных сотрудников на удаленный режим работы. Несмотря на несомненную пользу данной меры, все сводится к малоподвижности, так как нет необходимости подниматься по лестнице, идти пешком, из чего следуют негативные влияния на здоровье с нескольких сторон. В частности, сидение более шести часов повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так как скорость сжигания калорий снижается во время просмотра телевизора и подобных действий, то увеличивается и вероятность набора веса. Не менее негативные факторы - повышение уровня вредного холестерина и большая выработка инсулина, что ведет к большей нагрузке на поджелудочную железу.
Длительное сидение приводит и к слабости костей с потерей некоторого количества минеральных веществ, что связано с повышением риска остеопороза. Малоподвижность напрямую имеет отношение к ослаблению работы иммунной системы, в результате чего организм менее способен противостоять вирусам и патогенам. Бесконечные часы на диване чреваты и нарушением кровообращения в ногах, что может привести к образованию тромбов. В этом же списке снижение жесткости поясничного отдела позвоночника, что чревато риском травмы поясницы.
Не исключается и при неправильных действиях отечность лодыжки и диагностирование варикозного расширения вен. Сидячий образ жизни также влияет на работу главного органа центральной нервной системы, в результате чего ухудшаются память и внимание.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Оккупанты ударили по месту отдыха людей под Харьковом
13:15 19 май 2024.
ВСУ уничтожили очередной российский корабль
12:55 19 май 2024.
Стало известно, сколько человек эвакуировали из Харьковской области
12:15 19 май 2024.
Оккупанты массированно обстреляли логистические пути ВСУ
11:55 19 май 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в Черкасской области после ночной атаки
11:30 19 май 2024.
В Черном море затонуло судно
11:15 19 май 2024.
Оккупанты атаковали припортовую инфраструктуру на Херсонщине
10:50 19 май 2024.
Беринчик стал чемпионом мира
10:10 19 май 2024.
Силы ПВО сбили все дроны-камикадзе
09:50 19 май 2024.
Черкасским ученым вручили областные премии
09:30 19 май 2024.
Усик стал абсолютным чемпионом мира
09:15 19 май 2024.