Медики рассказали, как сохранить здоровье при поедании блинов на Масленицу

Сегодня началась Масленичная неделя. В этом году она начинается 4 марта, в понедельник, а заканчивается 10 марта, в воскресенье. Каждый день Масленицы по своему уникален, имеет свои особенности и традиции. 

Врачи убеждены, что 2-3 горячих блина за сутки несколько раз в течение масленичной недели практически никому не повредят. Важно следить и за тем, с чем употребляется главный продукт праздника. 

По данным экспертов, наименьший вред здоровью причинят самостоятельно приготовленные блины. Для них рекомендуется выбирать фруктовую или творожную начинку. Чем менее жирной она будет, тем лучше.

«Когда человек следит за своей массой тела, рекомендуется за раз съедать не более 2-3 блинов и максимум два раза в неделю, этот продукт не должен быть в постоянном рационе», — порекомендовала врач-диетолог. По словам медика, каждый блин среднего размера — это около 100 килокалорий. 

Врач-гастроэнтеролог согласился с коллегой и сообщил, что блины не считаются слишком тяжелым для желудочно-кишечного тракта продуктом.

«Проблема состоит в том, с чем их едят. Для людей, у которых пищеварение скомпрометировано, избыток жира может спровоцировать напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы», — пояснил медик.

Специалисты рекомендовали есть блины, пока они еще горячие. В остывшем виде данное блюдо будет хуже перевариваться. 

Напомним, ранее Lenta.UA рассказывала о необычных рецептах блинов на Масленицу.

Фото: sputnik.md

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.