Медики розповіли, як зберегти здоров'я при поїданні млинців на Масляну

Сьогодні розпочався Масляний тиждень. Цього року він починається 4 березня, в понеділок, а закінчується 10 березня, в неділю. Кожен день Масляної по своєму унікальний, має свої особливості і традиції.

Лікарі переконані, що 2-3 гарячих млинця за добу кілька разів протягом масляного тижня практично нікому не зашкодять. Важливо стежити і за тим, з чим вживається головний продукт свята.

За даними експертів, найменшу шкоду здоров'ю заподіють самостійно приготовані млинці. Для них рекомендується вибирати фруктову або сирну начинку. Чим менш жирна вона буде, тим краще.

«Коли людина стежить за своєю масою тіла, рекомендується за раз з'їдати не більше 2-3 млинців і максимум два рази на тиждень, цей продукт не повинен бути в постійному раціоні», - порекомендувала лікар-дієтолог. За словами медика, кожен млинець середнього розміру - це близько 100 кілокалорій.

Лікар-гастроентеролог погодився з колегою і повідомив, що млинці не вважаються занадто важким для шлунково-кишкового тракту продуктом.

«Проблема полягає в тому, з чим їх їдять. Для людей, у яких травлення скомпрометовано, надлишок жиру може спровокувати напругу з боку шлунка і підшлункової залози», - пояснив медик.

Фахівці рекомендували їсти млинці, поки вони ще гарячі. В охолодженому вигляді дане блюдо буде важче перетравлюватися.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA разповідала  про незвичайні рецепти млинців на Масляну.

Фото: sputnik.md

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.