Медики рассказали о методах борьбы со вздутием живота

Специалисты рассказали, как можно эффективно бороться со вздутием живота. Проблема вздутия живота решается посредством быстродействующих лекарственных препаратов. Некоторые предпочитают использовать народные средства. При метеоризме рекомендуется применять пеногасители. Все дело в том, что в кишечнике газы скапливаются в виде пены. Человеку стоит принять препарат с ветрогонным действием, чтобы разрушить ее и восстановить работу органа. Если проблема обостряется, то назначаются сорбенты, выводящие токсины из организма. Кроме того, существуют ферментативные препараты, способствующие улучшить работу ЖКТ.

По словам медиков, стоит отказаться от употребления продуктов, в которых содержится грубая клетчатка. Речь идет о черном хлебе, изюме, капусте, яблоках, кукурузе, редьке, огурцах, редисе, горохе, малине, кабачках, фасоли, щавеле, шпинате. 

Рекомендуется дышать через нос, а выдыхать через рот, не заглатывая воздух, плавать, кататься на велосипеде. Еще одним действенным способом считается принятие ванны или же использование теплой грелки. Последнюю нужно положить на живот. Все дело в том, что тепло способствует расслаблению мышц.

От вздутия помогает избавиться самомассаж. Необходимо лечь на спину и интенсивными круговыми движениями растирать живот в течение 15-и минут. Для активизации работы кишечника помогают сгибание и разгибание ног в коленях. Это упражнение рекомендуется делать на спине при одновременном втягивании и расслабление мышц живота.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.