Медики выяснили, от каких болезней вылечит садоводство

Садоводство и уход за растениями положительно влияют на психическое здоровье, даже если вы никогда раньше не занимались садоводством. Согласно недавнему исследованию, занятия садоводством два раза в неделю могут уменьшить стресс, тревогу и депрессию у здоровых женщин. Подобные эффекты наблюдались и в художественной деятельности.

Новое исследование с участием ученых из Университета Флориды выдвинуло гипотезу о том, может ли участие в групповом садоводстве или художественной деятельности обеспечить измеримые терапевтические преимущества . Результаты были опубликованы в журнале «PLOS ONE».

В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет . Все участники были в хорошем состоянии на исходном уровне.

Исследователи направили половину участников на курсы садоводства . Другая половина участвовала в художественной деятельности и служила контрольной группой. Обе группы встречались два раза в неделю, и в общей сложности было проведено восемь встреч за четырехнедельный период.

На курсах садоводства женщины научились сравнивать и сеять семена, сажать разные виды растений и собирать урожай съедобных растений, которые также дегустировались.

С другой стороны, на художественных курсах участники изучали различные техники, такие как изготовление бумаги, печать, рисование и создание коллажей.

Наконец, различные тесты использовались для измерения существующих страхов, депрессии, стресса и настроения участниц.

Команда обнаружила, что психическое здоровье со временем улучшилось одинаково в группах садоводства и искусства . Заметно, что женщины из садовой группы несколько реже сообщали о тревожных состояниях.

«Предыдущие исследования показали, что садоводство может помочь улучшить психическое здоровье людей, у которых уже есть болезни или проблемы. Наше исследование показывает, что даже здоровые люди могут испытать улучшение своего психологического благополучия благодаря садоводству», — отмечает автор исследования Чарльз Гай.

«И садоводство, и художественная деятельность связаны с обучением, планированием, творчеством и физической активностью, и оба они используются в лечебных целях в медицинских учреждениях», — добавляет Гай.

Учитывая наблюдаемые эффекты, возникает вопрос, почему самочувствие людей повышается в непосредственной близости от растений. Команда объясняет, что ответ на этот вопрос может заключаться в важности растений в эволюции человека и появлении цивилизации.

Фото: mimagephotos/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.