Медики выяснили, при каких заболеваниях помогает обильное питье воды

Рекомендации общественного здравоохранения обычно предполагают употребление восьми чашек воды в день. И многие люди просто предполагают, что пить много воды полезно. Теперь исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели систематический анализ имеющихся доказательств. Они пришли к выводу, что употребление достаточного количества воды может помочь с потерей веса и предотвратить образование камней в почках, а также мигреней, инфекций мочевыводящих путей и низкого кровяного давления.

«Для столь повсеместного и простого вмешательства доказательства не были четкими, а преимущества не были четко установлены, поэтому мы хотели рассмотреть их более подробно», — сказал старший автор и корреспондент Бенджамин Брейер, доктор медицины, член Американской академии хирургии, заслуженный профессор семьи Таубе и заведующий кафедрой урологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

«Объем строгих исследований оказался ограниченным, но в некоторых конкретных областях наблюдалась статистически значимая польза», — сказал Брейер. «Насколько нам известно, это первое исследование, оценивающее пользу потребления воды для клинических результатов в широком смысле».

Исследование, в котором были проанализированы 18 рандомизированных контролируемых испытаний, было опубликовано в журнале JAMA Network Open .

Исследователи нашли больше всего доказательств в пользу того, что употребление воды предотвращает образование камней в почках и помогает людям сбросить вес.

Употребление восьми чашек воды в день значительно снижает вероятность образования новых камней в почках.

Несколько исследований показали, что употребление около шести чашек воды в день помогает взрослым сбросить вес. Но исследование, в котором участвовали подростки, показало, что употребление чуть больше восьми чашек воды в день не имело никакого эффекта.

Тем не менее, авторы утверждают, что поощрение людей пить воду перед едой было бы простым и дешевым вмешательством, которое могло бы принести огромную пользу, учитывая возросшую распространенность ожирения.

Другие исследования показали, что вода может помочь предотвратить мигрень, контролировать диабет и низкое кровяное давление, а также предотвращать инфекции мочевыводящих путей.

Взрослые с рецидивирующими головными болями почувствовали себя лучше после трех месяцев употребления большего количества воды.

Употребление примерно четырех дополнительных стаканов воды в день помогло пациентам с диабетом, у которых был повышен уровень глюкозы в крови.

Употребление дополнительных шести чашек воды в день также помогло женщинам с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей. Это сократило количество инфекций и увеличило время между ними.

А употребление большего количества воды помогло молодым людям с низким кровяным давлением.

«Мы знаем, что обезвоживание пагубно, особенно для людей с историей камней в почках или инфекций мочевыводящих путей», — сказал Брейер, который является членом кафедры эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

«С другой стороны, человек, страдающий от частого мочеиспускания, может выиграть, если будет пить меньше. Не существует универсального подхода к потреблению воды».

Фото: Unsplash

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.