На каком боку опаснее спать, выяснили ученые

Специалисты Норвежского технологического университета совместно с учеными датского Национального исследовательского центра и Департамента клинической биомеханики при Университете Южной Дании установили, что лучше восстанавливаются те, кто спит на боку. К тому же у таких людей здоровье по многим показателям крепче.

Также исследователи пришли к выводу, что спать на боку предпочитают чаще женщины, чем мужчины. Это объясняет большую выносливость слабого пола.

Но есть и общие советы для тех, кто желает быть здоровым, просто ежедневно засыпая на нужном боку.

Следует отметить, что органы человеческого желудочно-кишечного тракта расположены асимметрично. Те, кто предпочитает спать на левом боку, стимулируют работу кишечника. Желудок в таком положении находится ниже пищевода, то есть функционирует правильно. Такое положение помогает избавиться от изжоги, запоров, синдрома раздраженного кишечника.

Читайте также: Взаимосвязь проблем со сном с характером человека обнаружили ученые

Сон на правом боку опаснее сна на левом особенно для тех, кто страдает от храпа. Такие люди обычно испытывают ночью дефицит кислорода. Последствия – ухудшение памяти, плохая работа мозга, преждевременное старение. Кроме того, у храпящего человека наблюдаются непроизвольные остановки дыхания – апноэ, что может привести к смерти. Поэтому храпунам нужно научиться спать на левом боку.

Читайте также: Какую пользу для здоровья приносит дополнительный час сна, выяснили врачи

Однако сон в таком положении полезен далеко не всем. Людям с сердечной недостаточностью, а также тем, кто перенес инфаркт, противопоказаны дополнительные нагрузки на сердце. Поэтому им следует спать на правом боку в хорошо проветренных помещениях и на комфортной кровати.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.