Напитки, которые нужно пить натощак для быстрого похудения, назвал диетолог

Многие из нас ищут простые способы, чтобы быстрее похудеть. Такими решениями могут стать напитки, которые пьют натощак для поддержки обмена веществ. Своим опытом поделился спортсмен и инфлюенсер Джосия ЦГ, пишет Eatthis

Такие напитки, по его словам, нужно пить сразу после пробуждения, до завтрака, так как они помогают разбудить организм и запустить метаболические процессы. Однако, как он подчеркивает, сами по себе они не являются чудо-средством и работают лучше в сочетании с рациональным питанием и физнагрузками.

Зеленый чай с лимоном поддерживает процессы жиросжигания, улучшает пищеварение и способствует легкому детоксу.

Для приготовления зеленый чай заваривают в горячей воде, добавляют дольки лимона, дают немного остыть и пьют теплым.

Яблочный уксус с теплой водой помогает контролировать уровень сахара в крови, снижать тягу к сладкому и тем самым уменьшать риск переедания.

Для приготовления нужно развести две столовые ложки яблочного уксуса в чашке теплой воды и выпить.

Вода с семенами чиа поддерживает пищеварение и может способствовать более комфортному снижению веса. Семена чиа набухают в воде, создавая чувство сытости и помогая работе кишечника.

Для приготовления достаточно размешать столовую ложку семян чиа в чашке теплой воды, дать настояться несколько минут и выпить.

Читайте также: Пять любимых продуктов украинцев, которые ухудшают работу мозга

Имбирный шот помогает уменьшить вздутие, активизирует пищеварение и поддерживает метаболизм.

Для приготовления смешивают свежий имбирь, немного куркумы, черный перец, лимонный сок и мед. Смесь настаивают в холодильнике и выпивают небольшую порцию утром после пробуждения.

Вода с лимоном и кайенским перцем считается тонизирующей. Такой напиток, как утверждает ЦГ, может мягко стимулировать обмен веществ, поддерживать пищеварение и помогать организму избавляться от лишней жидкости.

Для приготовления в теплую воду добавляют несколько долек лимона и щепотку кайенского перца.

Фото: соцсети

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.