Назван напиток, который способствует снижению веса

Потребление зеленого чая может помочь в потере жира и весе у людей с избыточным весом и ожирением. Зеленый чай кажется многообещающим вариантом в борьбе с глобальной эпидемией ожирения.

В новом обзоре проанализированы различные исследования эффективности зеленого чая в снижении массы тела и жировых отложений у людей с избыточным весом и ожирением . Результаты можно прочитать в специализированном журнале «Quality in Sport».

Ожирение – глобальная проблема

Ожирение и избыточный вес растут во всем мире и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и заболеваниям у пострадавших. Это создает острую необходимость в эффективных методах снижения массы тела и жировых отложений.

Исследователи объясняют, что различные предыдущие исследования уже предполагали, что зеленый чай может помочь в этом случае. Поэтому они оценили доступную литературу, чтобы проанализировать, как зеленый чай и экстракты зеленого чая влияют на потерю веса, уменьшение жира в организме и связанные с этим метаболические процессы.

Эпигаллокатехин-3-О-галлат улучшает потерю жира

Команда обнаружила, что зеленый чай и выделенные из него вещества, такие как эпигаллокатехин-3-О-галлат (EGCG), оказывают положительное влияние на потерю веса, а также на процент жира в организме у людей с ожирением и избыточным весом.

Наилучшие результаты достигаются, когда пострадавшие также физически активны. Поэтому эксперты считают вероятным, что зеленый чай или экстракт зеленого чая усиливают окисление жиров во время физических тренировок.

Исследователи приходят к выводу, что влияние зеленого чая на потерю жира и веса требует дальнейшего изучения.

Окислительный стресс способствует ожирению

Другое новое исследование изучило влияние антиоксидантов на ожирение и подтвердило положительное влияние ингредиентов зеленого чая.

Принимавшие участие эксперты сообщают, что окислительный стресс является ключевым фактором прогрессирования ожирения, а антиоксиданты, как известно, влияют на окислительный стресс.

Антиоксиданты помогают расщеплять жир

Исследователи сообщают, что антиоксиданты из химических классов полифенолов, каротиноидов, катехинов, куркуминоидов и изотиоцианатов демонстрируют многообещающие эффекты в снижении ожирения.

Команда также прямо упоминает о положительном влиянии галлата эпигаллокатехина (EGCG) из зеленого чая на потерю жира. Эффект снижения содержания жира катехинов (таких как галлат эпигаллокатехина) объясняется тем, что они способствуют окислению жиров и уменьшают их всасывание.

По мнению специалистов, витамины С и Е, содержащиеся в зеленом чае (витамин Е, правда, лишь в небольших количествах), также проявляют антиоксидантные свойства и поэтому могут быть полезны при лечении ожирения.

Исследователи приходят к выводу, что антиоксиданты, вероятно, оказывают благотворное влияние на потерю жира, модулируя адипогенез, воспаление и метаболические пути, участвующие в энергетическом гомеостазе.

Зеленый чай для лечения ожирения?

В целом, результаты исследования ясно показывают, что зеленый чай может помочь людям с избыточным весом и ожирением успешно сбросить жир и достичь здорового веса тела, хотя необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы четко подтвердить его терапевтические преимущества. 

Фото: Grafvision/stock.adobe.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.