Здоровье
Психика
Специалист по психическому здоровью дал рекомендации по поддержке психики в норме.
Психолог и основатель сервиса для медитаций Друв Патель озвучил простые советы по поддержке психического здоровья в норме. Полезными для нервной системы он считает прослушивание успокаивающей музыки и добрые поступки ради других. Об этом говорится в статье на сайте Hindustan Times.
«Одними из ранних признаков проблем с психическим здоровьем являются низкий уровень энергии, плохой аппетит и сон, злоупотребление алкоголем, перепады настроения, приступы паники, озноб», – объяснил эксперт.
Специалист по психическому здоровью считает, что следование несложным правилам поможет сохранить психологическую стабильность, здоровье и хорошее настроение. Он рекомендует вести дневник хороших событий, случившихся за сутки. В него нужно ежедневно записывать три события, за которые человек благодарен дню.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Рубио заявил о прогрессе в переговорах с Ираном
22:15 23 май 2026.
США предупреждают о массированном ударе по Украине
21:15 23 май 2026.
СБУ и СБС уничтожили 80 оккупантов на Луганщине
20:10 23 май 2026.
ТЦКашников, избивших ветерана в Киеве, отправят в окопы
18:15 23 май 2026.
Киев и область готовят к круговой обороне
17:55 23 май 2026.
Семейный подряд Виталия Гагача: экс-чиновник спрятал миллионные состояния у родственников, но сохранил влияние на игорный бизнес
17:30 23 май 2026.
Украина ввела санкции в отношении «теневого флота» РФ
16:56 23 май 2026.
Дроны СБС атаковали фрегат и ракетный корабль оккупантов
16:15 23 май 2026.
Читайте также:
Здоровье
Виновницами психических заболеваний у людей оказались домашние кошки
14:43 19 сен 2021.
3812
Здоровье
Психические расстройства, с которыми живет большинство, назвал иммунолог
20:45 21 июн 2021.
6437
Здоровье
Названа диета, которая помогает при психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях
07:27 22 авг 2024.
971
Здоровье
У кого лучше психическое здоровье – у мальчиков или у девочек, выяснили в ВОЗ
15:55 22 окт 2023.
647