Здоровье
Психика
Специалист по психическому здоровью дал рекомендации по поддержке психики в норме.
Психолог и основатель сервиса для медитаций Друв Патель озвучил простые советы по поддержке психического здоровья в норме. Полезными для нервной системы он считает прослушивание успокаивающей музыки и добрые поступки ради других. Об этом говорится в статье на сайте Hindustan Times.
«Одними из ранних признаков проблем с психическим здоровьем являются низкий уровень энергии, плохой аппетит и сон, злоупотребление алкоголем, перепады настроения, приступы паники, озноб», – объяснил эксперт.
Специалист по психическому здоровью считает, что следование несложным правилам поможет сохранить психологическую стабильность, здоровье и хорошее настроение. Он рекомендует вести дневник хороших событий, случившихся за сутки. В него нужно ежедневно записывать три события, за которые человек благодарен дню.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Трое мужчин совершали диверсии и поджоги автомобилей в Киеве
02:22 01 май 2026.
Столичный полицейский требовал 100 тысяч за «закрытие дела»
23:55 30 апр 2026.
На Прикарпатье банкирша воровала деньги клиентов
23:30 30 апр 2026.
Украина обвалила нефтепереработку в РФ
23:15 30 апр 2026.
Глобально-картельный передел: к чему приведет выход ОАЭ из ОПЕК
23:07 30 апр 2026.
Иран пригрозил США длительными и болезненными ударами
22:55 30 апр 2026.
На Львовщине за $15 тысяч «списывали» военных со службы
22:30 30 апр 2026.
На Закарпатье загорелся деревянный отель
22:15 30 апр 2026.
Военный расстрелял ТЦКашников и полицейских на Ровенщине
21:55 30 апр 2026.
Диалог с общинами: в Черкасской области состоялось областное заседание Конгресса местных и региональных властей
21:30 30 апр 2026.
Путин помогает Ирану в войне против США
21:15 30 апр 2026.
Читайте также:
Здоровье
Виновницами психических заболеваний у людей оказались домашние кошки
14:43 19 сен 2021.
3793
Здоровье
Психические расстройства, с которыми живет большинство, назвал иммунолог
20:45 21 июн 2021.
6428
Здоровье
Названа диета, которая помогает при психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях
07:27 22 авг 2024.
954
Здоровье
У кого лучше психическое здоровье – у мальчиков или у девочек, выяснили в ВОЗ
15:55 22 окт 2023.
635