Защититься от переедания помогут всего два яйца на завтрак.
Медики рассказали об эффективных натуральных средствах, посредством которых можно подавить аппетит. Эти продукты заменят покупные добавки, часто включающие опасные для здоровья компоненты.
Грейпфрут имеет в составе энзимы, которые способны подавлять тягу к еде, а также повышать инсулиновую чувствительность. Достаточно съедать всего несколько цитрусовых в день.
Эффективно справляется с аппетитом и обычная вода. Необходимо за полчаса до трапезы выпить стакан жидкости, и тогда человек съест заметно меньше, чем обычно.
Куриные яйца содержат ряд витаминов и белков, а переваривается продукт долго, что дарит ощущение сытости. Защититься от переедания помогут всего два яйца на завтрак.
За счет зеленого чая можно сократить производство грелина, а выпивать можно порядка 2-4 чашек за день.
Если развести ложку яблочного уксуса в воде, можно избавиться от чувства голода. Снизить тягу к еде представляется возможным и посредством клетчатки, чьи волокна не перевариваются.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.
Experts club проанализировал макроэкономические тенденции в Украине и мире в первом квартале этого года
22:45 04 май 2024.
СМИ узнали о разработанном Трампом плане мирного завершения войны в Украине
22:00 04 май 2024.
В розыск в России объявили Порошенко и украинских военачальников
21:00 04 май 2024.
На Пасху украинцам пообещали комфорную погоду
20:00 04 май 2024.
Ночью украинцы смогу увидеть редкое небесное шоу
18:30 04 май 2024.
Оккупанты ударили ракетами по Харькову и Одесчине – есть попадания
18:00 04 май 2024.
Кому из мужчин от 18 до 60 лет не обязательно являться в ТЦК – разъяснение Генштаба
17:30 04 май 2024.
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.