Онкологи дали рекомендации, которые защитят от рака

К онкологическим заболеваниям следует относиться с особой осторожностью, поскольку на поздних стадиях они практически не поддаются лечению и приводят к преждевременной смерти. Три совета по снижению риска развития рака дал главный онколог Татарстана Эдуард Нагуманов. 

Первая рекомендация от специалиста - отказаться от курения, поскольку эта вредная привычка способствует развитию 16 видов онкологических заболеваний. Аналогичный эффект оказывает и алкоголь, если его употреблять бесконтрольно. 

Совет №2 - контролировать свой вес и следить за потребляемой пищей. Поддерживать себя в форме, по словам Нагуманова, позволит не слишком интенсивная физическая нагрузка каждый день в течение 30 минут. 

Последний совет - ограничить пребывание открытой кожи на солнечных лучах. Также эксперт рекомендует внимательно относится к своей коже при домашней уборке и использовании различной бытовой химии. 

Придерживаясь этих рекомендаций риск развития рака снижается более чем на 30%.

Фото:pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.