Продукт, который помогает улучшить зрение, назвали ученые

Ученые из Школы науки о питании и политике им. Фридмана при Университете Тафтса выяснили, что ежедневное употребление фисташек может помочь улучшить здоровье глаз, сообщает medicalnewstoday.com.

Согласно новому исследованию, добавление в рацион двух унций (около 56 граммов) очищенных и обжаренных фисташек в течение 12 недель заметно улучшает плотность макулярного пигмента в сетчатке глаз.

Исследование, поддержанное Американской ассоциацией производителей фисташек и Национальным институтом здравоохранения, показало, что у участников эксперимента уровни лютеина начали повышаться уже через шесть недель и удвоились к концу эксперимента.

Читайте также: Взаимосвязь деменции и проблем со зрением выявили ученые

Главным компонентом, который обеспечивает пользу фисташек для зрения, является лютеин – растительный пигмент, который особенно хорошо усваивается из орехов. Лютеин защищает макулу от повреждений, вызванных синим светом.

Справка lenta.ua

Макулярная дегенерация – это одна из основных причин потери зрения у людей старше 60 лет. Наиболее подвержены риску макулярной дегенерации курильщики, люди с наследственной предрасположенностью, те, кто имеет избыточный вес, и люди с гипертонией.

В то время как для лечения запущенной стадии заболевания могут быть применены различные методы, на ранних этапах оно лучше поддается коррекции через диету и пищевые добавки.

Фото: из открытых источников

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.