Специалисты назвали самый полезный зимний вид спорта

Специалисты назвали самый полезный вид зимнего спорта. Согласно результатам исследованиям, лыжные прогулки не только полезны для здоровья, но и обладают самым низким уровнем травматизма по сравнению с остальными видами зимних спортивных забав. 

Прогулки на лыжах благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, мускулатуру рук и ног.  

По словам экспертов, спокойные лыжные прогулки с соблюдением всех мер безопасности будут полезны всем возрастным категориям. Специалисты советуют совершать лыжный променад два раза в неделю по два часа. Допустимо и увеличение времени прогулки, если человек чувствует себя хорошо после минимальных двух часов. 

Специалисты отметили, что занятие спортом может быть во вред, если он человеку не по душе. Эксперты считают, что от такого занятия не будет никакой пользы, а только вред. Причем не только физический, но и психологический.

Фото: vkpress.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.