Стало известно, почему бургер иногда лучше авокадо

Благодаря моде на здоровое питание мы наизусть знаем о пользе овощей и фруктов. Разбуди вас ночью и спроси о калорийности огурцов, сельдерея и чипсов, вы уверенно отбарабаните витаминный состав продуктов и их энергетическую ценность. Но вот незадача, сейчас нам придется немного разрушить вашу систему мира по восприятию пользы продуктов питания.

Начнем с того, что не все так очевидно, как кажется. Отнюдь не всегда горсть сухофруктов менее калорийна чем сдобная булочка. Сложно поверить, но 100 граммов сои по калорийности приравнивается к куску бисквита. Конечно же, это не отменяет тот факт, что соя способствует снижению уровня холестерина, богата лецитином, который улучшает метаболизм, а многие ученые даже утверждают, что соя уменьшает риск заболевания раком и дисбактериозом и в целом увеличивает продолжительность жизни. Бисквит совсем не может похвастаться подобными качествами, но, согласитесь, иногда так хочется чего-нибудь вредного и сладкого, но наша совесть не всегда разрешает нам соскочить с выбранного диетического плана питания.

Чтобы немного разнообразить вашу диету «вредными» продуктами, мы решили узнать, какие из полезных продуктов по калорийности ничуть не уступают нашим пищевым табу. Предлагаем вашему вниманию результаты нашего небольшого исследования.

Фото: Getty

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.