Ученые выяснили, как легко снизить аппетит

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Вирджинии, указывает на то, что интенсивные тренировки могут способствовать снижению аппетита более эффективно, чем умеренные нагрузки. Исследование опубликовано в журнале Journal of the Endocrine Society.

Ученые собрали группу из 14 здоровых участников, которые после ночного голодания выполняли упражнения различной интенсивности, а затем сообщали о своем уровне аппетита.

Проведя анализ уровня грелина — гормона, ответственного за чувство голода, ученые установили, что интенсивные тренировки способствуют большему подавлению грелина, чем упражнения средней интенсивности. В частности, женщины отмечали значительное снижение аппетита после высокоинтенсивных тренировок.

«Наше исследование показывает, что интенсивные тренировки могут быть полезны для подавления аппетита, что может сыграть важную роль в программах по снижению веса», — говорит эндокринолог Кара Андерсон.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.