Ученые выяснили, как преодолеть желание курить

Преодолеть желание курить непросто, но вполне возможно. Важно понимать, что это процесс, который требует времени и усилий. 

Быстрая ходьба снижает желание курить и тем самым помогает отказаться от вредной привычки. К такому выводу пришли ученые-психологи из Инсбрукского университета. Об этом пишет  журнал Psychopharmacology.

В проведенном ими опыте приняли участие 18 добровольцев, которые на протяжении двух лет выкуривали не менее 10 сигарет в день и не имели противопоказаний к умеренной физической активности.

Некоторым участникам испытания было предложено в течение 10 минут ходить по беговой дорожке, другим — прохаживаться в определенном темпе на свежем воздухе, а остальные должны были спокойно сидеть.

В итоге наиболее сильное желание закурить возникло у испытуемых из третьей группы.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.