Из всех видов досуга физическая активность больше всего связана с долголетием.
Долголетие можно приписать хорошим генам или простой удаче. Однако есть средний путь, который ближе к истине это вести здоровый образ жизни. Ведь даже небольшие ежедневные привычки со временем могут привести к увеличению продолжительности жизни.
В ходе крупного исследования, результаты которого опубликованы в "Британском медицинском журнале", ученые обнаружили, что продолжительность жизни среди взрослых старше 75 лет зависит от двух привычек.
Исследователи наблюдали за участниками эксперимента в течение 18 лет. Половина добровольцев прожила дольше 90 лет.
В результате было установлено, что 50% курильщиков умерли на год раньше, чем некурящие. Во время эксперимента умер 1661 (91,8%) участник.
Из всех видов досуга больше всего с долголетием была связана физическая активность. В частности, на момент смерти средний возраст участников, которые регулярно плавали, ходили или занимались гимнастикой, был на два года больше, чем у тех, кто этого не делал.
"Средняя продолжительность жизни людей с низким профилем риска (здоровый образ жизни, участие по крайней мере в одном досуговом мероприятии и высокая или умеренная социальная активность) была на 5,4 года больше, чем у людей с высоким профилем риска (нездоровое поведение, отсутствие участия в досуговых мероприятиях и ограниченная или низкая социальная активность)", – заявили ученые.
По их словам, даже у самых возрастных добровольцев (85 лет и старше) и людей с хроническими заболеваниями средний возраст на момент смерти был на четыре года больше, если они входили в группу с низким профилем риска.
Отказ от курения и активный образ жизни даже после 75 лет положительно сказываются на долголетии резюмировали ученые. В частности, продолжительность жизни у женщин увеличивается на пять лет, а у мужчин – на шесть. Аналогичная связь, хотя и более слабая, также присутствовала в группе пожилых людей (≥85 лет) и у людей с хроническими заболеваниями.
Фото:pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В Берлине откроется новый кинофестиваль
17:45 08 май 2024.
На Киевщине поймали предательницу
17:30 08 май 2024.
Российская ДРГ пыталась проникнуть на Харьковщину
17:15 08 май 2024.
Смертельное ДТП произошло под Киевом
16:55 08 май 2024.
Какую опасную болезнь может обратить вспять отказ от мяса, выяснили врачи
16:45 08 май 2024.
СБУ задержала российского информатора
16:30 08 май 2024.
Штаб подготовки к отопительному сезону создали в Украине
16:15 08 май 2024.
В Украине заключенных отправят на войну
15:55 08 май 2024.
Каждый на двух стульях: что показала встреча Макрона и Си Цзиньпина
15:44 08 май 2024.
В Черкассах погасили новую марку от Укрпочты
15:30 08 май 2024.
Спасатели более 10 часов тушили масштабный пожар в Донецкой области
15:15 08 май 2024.