Врач назвал пять способов сохранить суставы здоровыми

Доктор Александр Мясников рассказал о пяти способах, позволяющих сохранить суставы здоровыми. Специалист развеял популярные мифы о воздействии на организм некоторых блюд и соли. 

У многих людей ухудшение самочувствия ассоциируется с процессом старения. Болезни развиваются на протяжении многих лет, отмечает врач. Он развеял миф о том, что холодец и студень крайне полезны для суставов. Блюда якобы обеспечивают их коллагеном и другими полезными веществами. Питаясь таким образом, отмечает специалист, нужно много двигаться, в противном случае сидячий образ жизни негативно отразится на здоровье. 

Введение в рацион жирной пищи приводит не только к лишнему весу. Возможен острый артрит из-за излишнего давления на суставы. Вред от соли несколько преувеличен, отметил Мясников, так как поражения мест сгиба вызываются хламидиозом, гепатитом и псориазом. При возникновении устойчивых болей следует обратиться к медикам. 

Доктор дал рекомендации, помогающие сохранить суставы здоровыми. Следует не допускать излишнего веса и выполнять простейшие спортивные упражнения. Занимаясь физкультурой, нужно правильно распределять нагрузку на организм. 

Кроме того, сгибы страдают от повторяющихся движений. По данной причине врач не считает бег полезным, вместо этого нужна интенсивная ходьба.

Фото: sansk.by

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.