Врач назвал способ восполнить силы перед Новым годом

Восполнить энергию и силы в преддверии Нового года можно, если наладить распорядок дня, посоветовала врач-остеопат Елена Усатова.

По рекомендациям медика, необходимо выстроить режим работы и отдыха, повысить качество сна, то есть не злоупотреблять гаджетами в вечернее время, обеспечить комфортные условия для отдыха и затемнить спальню. Помимо того, непреходящее чувство усталости может быть связано с нехваткой витаминов, хроническими заболеваниями, последствиями травм и психологическими проблемами.

«Если человек потерял интерес к жизни, работе, привычным увлечениям и хобби, то уставать он, скорее всего, будет уже сразу после пробуждения», — утверждает остеопат.

В качестве решения она порекомендовала отыскать творческое начало в работе, завести новое хобби либо обратиться к психологу.

Фото: Shutterstock

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.