Японский врач, доживший до 105 лет, раскрыл секрет долголетия

Японский доктор Сигэаки Хинохара дожил до 105 лет и лечил пациентов почти до самой смерти.Его жизнь переворачивает все наши представления о старости. 

18 июля 2017 года Япония потеряла национальное достояние. За свою жизнь Хинохара внес неоценимый вклад в развитие здравоохранения страны как практикующий врач и ученый. Доктор был главой пяти фондов и президентом Международного Госпиталя Св. Луки в Токио. Также ввел в Японии ежегодные комплексные медицинские обследования, которые способствовали увеличению продолжительности жизни. 

Он разумно совмещал работу и личную жизнь (соблюдал баланс между работой и личной жизнью)

Вот его главные правила жизни. 
Энергия появляется, когда вы хорошо себя чувствуете, а не от того, что едите или достаточно спите. Не истязайте свой организм такими правилами, как обеденный перерыв или время сна. Помните, как будучи детьми мы забывали о еде и сне, когда веселились? Хинохара верил, что так же относиться к этим вещам нужно и взрослым.

Если вы хотите прожить долго, следите за весом. "На завтрак я выпиваю кофе, стакан молока и немного апельсинового сока со столовой ложкой оливкового масла. Ланч - молоко и несколько печений, или вовсе ничего, когда я слишком занят. Обед - овощи, немного рыбы и риса, и, дважды в неделю -100 граммов нежирного мяса", - рассказал доктор. 

Нет никакой необходимости выходить на пенсию, а если все же придется, то далеко за 65 лет. Он объяснял, что 65 лет - возраст выхода на пенсию - был установлен полстолетия тому, когда продолжительность жизни в Японии составляла 68 лет. Теперь люди живут дольше, а значит могут работать дольше. 

По его мнению, музыка и терапия животными помогают пациентам больше, чем врачи могут себе представить. 

"Боль - довольно мистическое явление, и единственный способ забыть о ней - веселиться. Больницы должны заботиться об основной потребности пациентов - чтобы им было весело. У нас в госпитале есть и музыка, и терапия животными, и арт-классы", - сказал доктор. 

"Одна лишь наука не может вылечить или помочь людям. Наука "причесывает" всех под одну гребенку, но болезни у всех протекают по-разному. Каждый человек - уникален, и наши болезни связаны с нашим сердцем. Чтобы понять, чем болен человек, и помочь ему, нужны музыка и  изобразительное искусство, а не только лекарства", - подытожил Сигэаки Хинохара.

Фото: hyser.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.