Три правила від психологів для дорослих: як краще пережити карантин.
«Навіть п'ятирічка розуміє правила режиму самоізоляції», - стверджує сімейний психолог, мати трьох дітей Ірина Горбункова. І якщо умови в усій країні помінялися, потрібно міняти їх і вдома, перебудовуючи побут під роботу на удаленке, під цілодобове «сусідство» з дітьми та інші «радощі».
Але для того, щоб ситуація, коли і без того все перебувають у стресі, що не загострювалася, все ж варто спробувати зберегти режим дня таким, яким він був до карантину.
Ірина Горбункова: «Як батьки ми повинні забезпечити дитині режим, максимально наближений до того, що був до введення режиму самоізоляції, навіть якщо раніше ви відводили його в дитячий сад: дотримуйтеся того ж розкладу пробудження і зборів.
Друге: забезпечте його всім необхідним для занять на дому. Будьте готові до того, що він не буде, наприклад, малювати так, як робив це в групі дитсадка, швидше за все малюнки будуть емоційними і, можливо, вам доведеться щось відмивати.
І третє: не ігноруйте його - іноді краще зайвий раз відволіктися на якесь прохання або звернення, ніж робити вигляд, що ви працюєте і вас немає вдома ».
Чи не відволікатися від офісної роботи на дому не вийде, але як мінімізіроать «втрати» з усіх боків домочадців, чи варто розподіляти чергування між батьками і що робити з перервами від роботи, коли хочеться провести час тільки з собою.
Новини
Стало відомо, які тренування покращують серцеву функцію
23:45 21 тра 2024.
Помер співак, на розігріві у якого виступали The Beatles
22:45 21 тра 2024.
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.
Проекти для ВПО обговорили в ОВА за участі міжнародних партнерів
19:15 21 тра 2024.