Скільки разів на день можна пити каву

Кава бадьорить, кава ароматна і смачна, кава – це для багатьох цілий культ і культура. Але, на жаль, не завжди цей напій може бути корисним для нашого здоров'я. Його не можна пити людям із підвищеним артеріальним тиском і тахікардією. Але якщо людина здорова, кава має і багато корисних властивостей. Вона тонізує, також доведено, що кава запобігає деяким хворобам печінки. 

Відомо, що організм лише невеликого відсотка людей здатний виводить кофеїн швидко. Якщо кофеїну у вашому організмі накопичилося багато, а виводиться він повільно – кава і багато чаю на користь вам не підуть. Так як же дізнатися про свою норму? 

Фахівці стверджують, що одна чашка кави у день не зашкодить нікому, а може навіть буде і корисною. Але якщо ви завзятий кофеман і однієї чашки вам замало – треба зробити генетичний тест. Так ви дізнаєтеся, як швидко кофеїн здатний виводитися з вашого організму і, відповідно, визначите свою денну кавову норму. 

Якщо ж однією чашкою ви не обходитеся, фахівці радять дотримуватися таких правил: вранці – міцна робуста, ввечері – арабіка (в ній менше кофеїну). І не забуваємо, що є ще і кава без кофеїну.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.