Сьогодні починається Різдвяний піст

Сенс цього сорокаденного утримання в тому, щоб гідно зустріти Різдво Христове. У порівнянні з Великим або Успенським постом він не такий вже строгий, адже, за винятком середи і п'ятниці, а також - різдвяного святвечора 6 січня, віруючим можна їсти рибу і морепродукти.

Втім, Церква в черговий раз підкреслює, що справжній піст полягає не стільки в утриманні від тваринної їжі і подружньої близькості, скільки в творенні добра і припинення зла, приборкання своєї мови, в прощення образ, в сплаті боргів, що накопичилися і відплату всім людям за надану коли -то допомогу, в відвідуванні хворих і немічних, розради потрапили в біду, в спільне сімейне молитві і частих відвідинах храму Божого. 
А ще Різдвяний піст - дуже радісний, адже він приурочений до найсвітлішого зимового свята, що чекає нас попереду.

Якщо ви прийняли рішення постити в Різдвяний піст 2019, варто продумати, як харчуватися в цей період, щоб отримати користь для душі і тіла і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю. Адже навіть під час посту люди можуть харчуватися правильно, різноманітно, повноцінно і смачно.

У період Різдвяного посту необхідно утриматися від цілого ряду продуктів: м'яса, молока, яєць, сиру, вершкового масла, а в деякі дні від риби. 
6 січня - Різдвяний святвечір - в цей день потрібно дотримуватися особливо суворого посту. Після вечірні дозволяється з'їсти кутю.

Незважаючи на всі заборони, раціон під час Різдвяного посту може бути досить багатим і різноманітним і містити наступні продукти: каші, хліб, сухарі, овочі, гриби, зелень, ягоди, фрукти, сухофрукти, горіхи, насіння, мед, а в деякі дні також рибу, морепродукти, олія та навіть вино. 
Під час Різдвяного посту можна вживати сирі, варені, тушковані, запечені, солоні страви. Це можуть бути різноманітні салати, соління, супи, рагу, запіканки, вареники, пироги і інша випічка, соки, морси, киселі, чай.

Дуже важливо правильно закінчити Різдвяний піст, тому що для тіла стане великим стресом різкий перехід на важку їжу після закінчення посту, тому вводити продукти тваринного походження, спеції, олія та будь-які жирні продукти в раціон поступово, з часом збільшуючи їх кількість.

Фото: podrobnosti