Легка оливкова олія – хороший універсальний засіб.
Які олії найкраще підходять для приготування їжі: оливкова, соняшникова, рапсова чи арахісова? Все залежить від того, що ви робите. Найкращі кухарі розповіли, як їх використовують. Про це пише The Guardian.
Першим кроком при виборі жиру є визначення основної ролі, яку він гратиме у блюді. Тобто ви використовуєте його для додання смаку або текстури (скажімо, хрумких панірувальних сухарів) або для приправи до їжі (кунжутне масло, збризкане приготовленою локшиною) розповідає у своїй книзі «Сіль, жир, кислота, тепло» кухар Самін Носрат.
Якщо ви застосовуєте тепло, іншим фактором, звичайно, є «точка димлення» олії. Як пише Нік Шарма в книзі «Рівняння смаку»: «Знання температури, при якій жир або масло почне димитися, показує, якому нагріванню ви можете їх піддати, не впливаючи на смак масла, і чи буде він працювати при високій температурі».
Кухар Равіндер Бхогал пропонує звернути увагу на те, «що має сенс із культурної точки зору». Шеф-кухар і власник Jikoni в Лондоні використовує кокосову та гірчичну олію (або топлену олію) для індійської та азіатської кухні, рапсову або арахісову олію для смаження у фритюрі («точка димлення дуже висока») та оливкова олія для італійських та широко середземноморських страв.
Легка оливкова олія — «хороший універсальний засіб», — додає Джун Танака, шеф-кухар ресторану The Ninth у Лондоні, який використовує цю олію для обсмажування, грилю та запікання: «Це рафінована олія, тому у неї вища температура димлення, ніж у інших оливкових масел». Танака зберігає високоякісні інгредієнти першого віджиму для заправок та вінегретів, а також для посипання смажених на вугіллі овочів, риби та м'яса.
Том Хант за замовчуванням використовує оливкову олію екстра-класу «для більшості речей». І не тільки він шеф-кухар Хосе Пісарро використовує цю олію у 90-95% випадках. Шеф-кухар каже: «Це єдина оливкова олія, яка є у моєї мами в будинку, а це означає, що вона є у фритюрниці». Однак кухар Хант зазначає, що під час смаження при температурі вище 180°C рекомендує натомість використовувати органічну кокосову або рапсову олію.
Писаро зазначає, що оливкова олія для деяких людей занадто потужна, тому іноді вона використовує олію. зростанні цін.
Тим часом, коли справа доходить до смаження у фритюрі, кухар Джун Танака вважає, що найкраще підходить рослинна олія. "Це суміш різних масел з нейтральним смаком, тому ви можете відчути смак обсмажених у фритюрі інгредієнтів", - говорить він. "У нього висока температура димоутворення, його можна використовувати кілька разів, і воно коштує недорого". Оце радість фритюрниці.
Фото: istockphoto.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.
«Жодних ліній оборони часів Порошенка не існувало» – боєць про фортифікації на фронті
21:35 08 тра 2024.
Один з всесвітніх виробників вакцини проти COVID-19 відкликає свою вакцину
21:30 08 тра 2024.
Завтра по всій Україні буде сухо та сонячно, але не надто тепло (Карта)
21:15 08 тра 2024.
У Франції висунули звинувачення проти чергових музейних вандалів
20:45 08 тра 2024.
У ЗСУ пояснили, чому російські літаки бомблять свою територію
20:30 08 тра 2024.