Стоматологи назвали кращі продукти для здоров'я зубів

Дантисти назвали кращі продукти для здоров'я зубів. Вони захистять від карієсу, пародонтозу і навіть від хвороб шлунка.

Кращі продукти для здоров'я зубів - це жорсткі сирі овочі і фрукти: морква, яблука, капуста і селера. Лікар не радить подрібнювати їх за допомогою спеціальних кухонних пристосувань. Жорсткі продукти зміцнюють зуби і рятують від пародонтозу, але зловживати ними не варто.

Заради захисту порожнини рота, рекомендується приймати їжу з низьким вмістом цукру, відмовитися від куріння і алкоголю.

Стоматологи не рекомендують чергувати прийом гарячої та холодної їжі, оскільки це надає згубний вплив на зубну емаль і кишечник.

Для зниження ризику карієсу варто скоротити вживання льодяників, а любителям солодкого рекомендується віддавати перевагу чорному шоколаду, зефіру або мармеладу. Користь нададуть молочні продукти і риба, так як в них міститься корисний кальцій.

Дантисти закликають не забувати про гігієну порожнини рота. Він радить регулярно чистити зуби двічі на день, щоб захистити емаль від кислоти, яка виділяється при прийомі їжі, і позбутися від мікробів.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.