У Британії розповіли, як перші десять хвилин після пробудження визначають день

Власне, так звана "народна мудрість" сформулювала цю тезу вже давно у виразі "встав не з тієї ноги". Однак тепер фізіологи підвели під неї наукову базу.

Як розповідає The Guardian, нове дослідження дійшло висновку, що 37% людей можуть визначити, чи буде у них день, що починається, хорошим або поганим, ґрунтуючись на тому, що відбувається протягом перших 10 хвилин після пробудження.

Відразу додамо, що це, звичайно, багато в чому самонавіювання, але суті справи це не змінює – як довели ще давні дослідження, для нашого мозку немає різниці між реальними ситуаціями та вигаданими нами.

Що стосується пробудження, то тут, пояснює The Guardian, вся справа у простій фізіології. Зазвичай нам потрібно близько 25 хвилин, щоб остаточно прокинутися, тому ми зазвичай маємо для цього періоду часу традиційно встановлену послідовність подій. І порушення цієї послідовності може мати ефект доміно, який позначиться на решті дня.

Таким чином, ранкова рутина, що повторюється щодня, — найкращий спосіб забезпечити собі хороший день.

Фото: Pinterest