Включення цього фрукта до щоденного раціону зменшує ймовірність появи зайвої ваги та ожиріння.
Дослідження засвідчило, що одне авокадо на день є надійною профілактикою появи жиру на животі і боках у середньому віці повідомляє MedikForum.
Люди, що пегулярно вживали авокадо рідше стикалися з зайвою вагою і ожирінням в наступні 10 років спостережень, ніж ті, хто авокадо практично не вживав.
Дослідники з Каліфорнії зібрали інформацію про більш ніж 55 000 чоловіків і жінок у віці старше 30, за якими спостерігали, у середньому, 11 років.
Всіх запитували про те, як часто вони вживають авокадо. Майже половина з учасників спостереження регулярно зважували самі себе.
Виявилося, що включення авокадо до щоденного раціону зменшувало ймовірність появи зайвої ваги і ожиріння в наступні 10 років на 15%, ув порівнянні з людьми, які практично не вживали цей фрукт.
Навіть невеликі обсяги авокадо допомагали зменшити ймовірність зайвої ваги на 7%, якщо їх вживали регулярно.
Вплив авокадо на захист від зайвої ваги зберігався навіть при обліку таких важливих факторів, як дієта у цілому і рівень фізичних навантажень.
Як повідомляла Lenta.UA, раніше медики назвали продукти, вживання яких зменшує ризик розвитку злоякісних пухлин.
Ілюстративне фото: Ecology.md
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Правоохоронці проводять обшуки в Ірпінській міськраді
18:55 02 тра 2024.
Зеленський на Ставці доручив прискорити надходження зброї до ЗСУ
18:30 02 тра 2024.
У Берліні відбулась міжнародна конференція по відновленню України
18:20 02 тра 2024.
Стало відомо, чи потрібно йти до ТЦК після 18 травня
18:15 02 тра 2024.
Для українців зміняться правила виїзду за кордон
17:55 02 тра 2024.
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:30 02 тра 2024.
У Повітряних силах не виключають підлого та підступного удару від РФ на Великдень
17:15 02 тра 2024.
Колаборант допомагав окупантам готувати «референдум» на Харківщині
16:55 02 тра 2024.
У Сербії знайдено 7000-річне поселення (Фото)
16:45 02 тра 2024.
Окупанти наблизилися до кордону Часового Яру
16:30 02 тра 2024.