Вчені назвали найкорисніший вид спорту

Користь пробіжок і занять в тренажерному залі для підтримки фізичної форми незаперечна. Однак з точки зору користі для здоров'я є і більш ефективні види спорту. До такого висновку прийшли співробітники Університету Джорджії. Вони вважають, що для людини важливе не тільки фізичне навантаження, але і розумова діяльність. Тому найбільш корисними є види спорту або вправи з когнітивним компонентом.

Йдеться про такі види, як біг з перешкодами, танці, катання на гірських велосипедах. Також в список увійшло жонглювання, яке поєднує в собі спортивну складову і жанр циркового мистецтва.

На думку американських вчених, під час перерахованих занять організм стикається зі складним процесом. Головний мозок змушений обробляти велику кількість інформації. При цьому людина отримує і фізичне навантаження.

Для підтримки форми людина повинна займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. При цьому необхідно пам'ятати і про важливість розумових процесів.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.