Вчені назвали найкращий вік, щоб кинути палити

Велике дослідження передбачає, що курці сигарет, які кинули курити до 35 років, мають такий самий рівень смертності протягом певного періоду часу, як і ті, хто ніколи не курив взагалі. Дослідження опубліковано у журналі JAMA.

Дослідження показало, що ті, хто кинув палити у пізнішому віці, як і раніше, отримували значні переваги, але їхній рівень смертності перевищував тих, хто кинув палити до досягнення 35-річного віку.

Наприклад, колишні курці, які кинули курити у віці від 35 до 44 років, показали на 21 відсоток вищий рівень смертності з будь-якої причини, порівняно з тими, хто «ніколи не курив». А у тих, хто кинув курити у віці від 45 до 54 років, смертність від усіх причин була на 47% вищою, ніж у тих, хто ніколи не курив.

«Серед чоловіків і жінок з різних расових та етнічних груп нинішнє куріння було пов'язане як мінімум із удвічі більшою смертністю від усіх причин, ніж ті, що ніколи не курили», — пишуть автори дослідження в новому звіті, опублікованому в журналі

«Відмова від куріння, особливо у молодшому віці, був із значним зниженням відносної надмірної смертності, що з продовженням куріння».

Це третє велике дослідження, в якому передбачається, що 35 років може бути оптимальним віком для відмови від куріння, особливо для тих, хто починає курити у молодому віці, — написали у коментарі до дослідження.

"Вже давно відомо, що чим раніше курець кине курити, тим краще", - написав Пірс, який не брав участі в новому дослідженні. «Однак тепер можна точніше вказати вік, у якому курець кидає палити».

Зокрема, у тих, хто кинув курити до 45 років, підвищений ризик смерті знизився на 90 відсотків, а у тих, хто кинув курити до 35 років, рівень смертності дуже близький до рівня тих, хто ніколи не курив.

Так само дослідження також показало, що чим більше часу пройшло з тих пір, як людина кинула палити, тим ближче його рівень смертності був до рівня, що ніколи не курив.

Крайній термін 35 років може потенційно мотивувати молодих курців, які прагнуть кинути курити, написав Прайс у своєму коментарі.

«Без найближчої мети у курців виникає спокуса відмовитись від спроби кинути палити з такими думками, як «мені справді не потрібно робити це прямо зараз». Дослідження надає необхідні дані для постановки найближчої мети, що мотивує, кинути палити до 35 років», — написав він.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.