Досить 10 хвилин.
Австралійські експерти з галузі охорони здоров'я запевняють, що існує можливість значного зниження ризику інфікування новою коронавірусною інфекцією.
З метою профілактики досить проводити всього десять хвилин на сонці. Це обумовлено тим, що перебування на сонці є джерелом поповнення вітаміну D в організмі. Він утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Сам по собі вітамін D підвищує стійкість організму до впливу респіраторних інфекцій.
В ході досліджень експерти встановили спостереження за 78 тисячами пацієнтами. Виявилося, що у людей з низьким вмістом вітаміну D ризик розвитку ГРЗ і ГРВІ підвищувався майже в два рази. Крім того, було встановлено, що пацієнти з низьким вмістом вітаміну D в організмі схильні до більш тривалого перебігу захворювання, ніж ті, у кого вітамін міститься в нормі.
Під відкритим сонцем рекомендується проводити мінімум 10 хвилин. Однак тривалість процедури може залежати від кліматичних умов. У теплому кліматі буде досить і 10 хвилин, а ось в північних широтах сонячні ванни рекомендується розтягнути хвилин на 15-20.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.