Вчені назвали причини зниження працездатності взимку

Зменшення працездатності в зимовий час можна пояснити недосипом. До такого висновку прийшли австралійські дослідники. У багатьох людей в зимовий період року виникає нездужання, знижується працездатність і іноді депресія. Наукові співробітники Університету Суінберн впевнені, що цей розлад спровоковано недосипом, головним чином.

Людський організм вважає за краще спати синхронно з внутрішнім годинником, який є провідними регулятором того, як організм і поведінка співвідносяться з сонячним циклом. В холоду пору день починається пізніше, тому абсолютно нормально в таку пору прокидатися не в 7 ранку, а на пару годин пізніше. Взимку мало спати і більше працювати вкрай небезпечно, тому що це викликає хронічну перевтому і істотний збій в тілі людини.

Раніше фахівці назвали денний сон небезпечним у зв'язку з імовірністю погіршення роботи серцевого м'яза. Проведений китайськими експертами досвід продемонстрував, що у любителів відпочинку в денний час нерідко діагностували інсульт. Середній вік респондентів при цьому становив 60 років, про вплив такої фази доби та пори, проведеного в ліжку, на молодь, вчені не повідомили.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.