Вчені назвали п'ять напоїв, здатних поліпшити пам'ять

Експерти проаналізували здатність різних напоїв впливати на пам'ять людини. Виявилося, що не всі напої однаково корисні і здатні забезпечити організм необхідною енергією, допомогти зосередитися. Представляємо вашій увазі напої, які допоможуть людям, зайнятим розумовою працею.

Кава
Неодноразово підтверджена здатність цього напою покращувати пам'ять, збільшувати швидкість виконання дій, а також покращувати когнітивні здібності і настрій.

Ягідні морси
Багато ягід містять в своєму складі велику кількість антиоксидантів, які не тільки допомагають легше запам'ятовувати інформацію, але і забезпечують нормальний кровообіг, насичення мозку киснем. Усе разом це знижує ризик розвиток нейродегенеративних захворювань.

Чай з м'ятою
Наявність в чаї вітамінів А, С, а так же флавоноїдів - допомагають справлятися з втомою, зменшувати наслідки стресу, покращувати пам'ять.

Чай з лимоном
Лимон покращує концентрацію уваги, оздоровлює мозок, підвищує продуктивність. Бажано постійно додавати його в чай.

Буряковий сік
Наявність великої кількості корисних речовин в буряках забезпечує надходження кисню в усі органи і тканини, включаючи мозок. Буряковий сік вважається одним з кращих напоїв для поліпшення пам'яті.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.