Вчені назвали п'ять причин раннього старіння

Науковці встановили, сучасні люди раніше своїх предків стикаються зі старістю. Фахівці озвучили п'ять причин раннього старіння, розповівши, як можна визначити природні фізіологічні зміни на перших етапах.

В першу чергу вчені відзначили стрес. З цим станом в сучасному світі стикаються багато людей. Через постійні навантаженя на роботі імунітет витрачає ресурси не на боротьбу з інфекціями і вірусами, а на нейтралізацію наслідків від надмірних перевантажень. Через це людина схильна до частих порушень самопочуття, які відкладають свій слід.

Відсутність сну не менш згубно впливає на зовнішність і загальний стан людей. Зараз більшість стикається з цією проблемою, не замислюючись про наслідки, які їх очікують у майбутньому. Фахівці рекомендують спати якомога більше, а також дотримуватися режиму, лягаючи в ліжко в один і той же час, і бажано до півночі. Така практика дозволить зберегти молодість, адже уві сні в організмі виробляються важливий гормон мелатонін.

Ще однією причиною раннього старіння є недостатнє фізичне навантаження. Ослаблення м'язів призводить до втрати шкірою пружності.

Багато неправильно хто харчується, що не менше негативно відбивається на загальному стані організму. Експерти виділяють серед продуктів, що негативно впливають на молодість, трансжири і ті, які піддаються глибокої переробки. Така їжа не може наситити клітини необхідними мікроелементами, а крім того, вона згубно впливає на мікрофлору шлунково-кишкового тракту, від роботи якого залежить загальний стан людей.

Крім цього, багато самі завдають своєму тілу і здоров'ю шкоду, не відмовляючись від шкідливих звичок. У сучасному списку негативних захоплень людини значаться тепер не тільки вживання алкоголю і нікотину, а й надмірне захоплення гаджетами, а також небажання вести активний спосіб життя і депресивний ставлення до життя.

Фото: pixabay.com