Вчені розповіли, як знизити ризик ранньої смерті

Навіть в цьому питанні не обійшлося без спорту, проте, на думку медиків, він потрібен не всім. Масштабні дослідження, які провели експерти з Європейського товариства кардіологів, показали, що спортивні навантаження дають більше користі людям з недугами серця і судин, ніж тим, у кого немає цих недуг.

У науковому експерименті взяли участь приблизно 500 тисяч осіб старше 40 років. В результаті були зафіксовані наступні результати: у тих, хто мав проблеми з серцем, за допомогою спорту знизили ризик смерті на 14%, а у абсолютно здорових - лише на 7%.

Найцікавіше, що випробовувані не займалися сильними фізичними навантаженнями, вони всього лише приділяли 30 хвилин в день швидкій ходьбі.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.